Excès de sebum

Excès de sébum? Les bons gestes à adopter pour y remédier

Si vous avez une peau grasse, alors vous connaissez les mêmes frustrations que moi il y a quelques années. Un maquillage qui ne tient pas une heure, le visage hyper gras, les points noires, les acnés et les pores dilatés…

Il est toutefois possible de réguler l’excès de sébum et avoir une peau mate durant toute la journée.

QU’EST CE QUE LE SÉBUM ?

Le sébum est un film lipidique secrété par les glandes sébacées de la peau.  Mélangé à la sueur, il contribue à l’hydratation de la peau et la protège contre le dessèchement. Sa surproduction est dite de « séborrhée ».

QUELLES SONT LES CAUSES DE L’EXCÈS DE SÉBUM ?

Comme tout autre problème de la peau, l’excès de sébum est dû à un déséquilibre qui se créé dans votre corps. Il peut être causé par un dérèglement hormonal, le tabac,  le stress, la pollution, la fatigue et l’utilisation excessive de produits cosmétiques agressifs.

COMMENT LUTTER CONTRE L’EXCÈS DE SÉBUM ?

Ce qu’il faut retenir c’est qu’il faut toujours garder sa peau propre et utiliser des produits qui ne l’agressent pas.  Il faut avoir une hygiène irréprochable!
Choisir des produits non comédogènes, naturels et pas agressifs pour la peau.

1- NETTOYER

Se laver le visage 2 fois par jour, matin et soir avec un gel moussant sans savon. Bien masser le visage en faisant des mouvements circulaires puis se rincer le visage abondamment avec de l’eau tiède et pas avec de l’eau chaude. L’eau chaude pourrait irriter la peau et augmenter la production de sébum. Nettoyer son visage avec une serviette propre.

Ne jamais se coucher sans se démaquiller !

2- HYDRATER

Contrairement à ce que l’on peut penser, l’hydratation de la peau permet à la peau de limiter la production de sébum.
Pour la journée on optera pour une crème de jour matifiante, et pour la nuit une crème fluide non grasse pour assainir la peau.

Il faut aussi s’hydrater de l’intérieur en buvant beaucoup d’eau tout au long de la journée.

3- EXFOLIER

Il est important de faire un gommage doux une à deux fois par semaine pour un nettoyage profond des pores. Eviter de frotter trop fort pour ne pas agresser la peau.

Recette maison : Mélanger du sucre cristallisé ou marc de café avec du miel et deux gouttes d’huile d’olive. Appliquer le mélange sur le visage et faire des mouvements circulaires sans trop frotter. Laisser poser 10 à 15 minutes.

4- FAIRE DES MASQUES

Au moins une fois par semaine, il faudra apporter un soin profond à la peau en faisant un masque.
Le masque à l’argile verte est très efficace contre le sébum.

De Tuinen groene klei masker

 

 

 

 

 

 

 

 

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Recette maison 1 :  Mélanger du blanc d’œuf avec du miel et du yaourt nature

Recette maison 2 :  Mélanger trois quart de bicarbonate avec une mesure d’eau

Appliquer le mélange sur le visage et laisser poser 15 à 20 minutes.

Il faut absolument bien hydrater la peau après le masque au bicarbonate pour éviter son dessèchement.

5- TONIFIER

Il est important d’utiliser un sérum ou un toner pour soigner et apaiser la peau.

Recette maison 1: mélanger trois quart de jus de citron et une mesure d’eau, utiliser ce mélange comme lotion tous les soirs avant d’aller au lit. Bien rincer le visage au réveil et ne jamais s’exposer au soleil avec du citron.

Le citron est très connu pour ses vertus d’assainissant et de régulateur de sébum.

Recette maison 2 : mélanger trois quart de vinaigre de cidre et une mesure d’eau. Nettoyer son visage avec ce mélange à l’aide d’un disque de coton tous les soirs avant d’aller au lit.

6 – UTILISER UNE BASE DE MAQUILLAGE

Elle se doit d’être matifiante ! Laisse poser la base de maquillage 2 à 3 minutes avant d’appliquer votre fond de teint.

Pour fixer votre maquillage, vous pouvez utiliser un spray anti-sébum.

Skindinavia the makeup finishing spray

 

 

 

 

 

 

 

 

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7 – MANGER SAIN

Une belle peau, propre et éclatante s’obtient par une alimentation saine et équilibrée. Beaucoup de vitamines et de minéraux aident à traiter une peau grasse. Consommez plus de fruits et légumes frais, et évitez les aliments trop gras, trop sucrés ou trop salés.  Les aliments transformés sont aussi à proscrire. Il faut faire le plein d’acides gras essentiels en mangeant du poisson gras comme le saumon, les sardines, le maquereau … Ceux-ci améliorent l’hydratation et la souplesse de la peau.

8- CONSULTER

En cas de problème de peau grave, il convient de consulter un médecin. Ne surtout pas prendre des vitamines ou des compléments alimentaires sans l’avis de ce dernier. Faire un bilan de santé et un bilan hormonal.

 

Références :

https://fr.wikihow.com/réguler-la-production-de-sébum

https://fr.wikipedia.org/wiki/Sébum

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